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最大握力の３０％でタオルを棒状にしたものなどを２分握る。１分休んで、反対の手でもやる。左右２かいずつ。１週間に３回以上やる。すると、高血圧が正常値になる人が多い。アメリカやカナダでは、電子ハンドグリップ（握力計）でやる。アメリカ心臓協会発表。
@funadora 2020/11/01 03:10
@makun_etieti126 自分でもびっくり！携帯ですら重たく感じるし
握力計も重たくて嫌なんだけど@kuzenki0 2020/11/01 22:04
多分握力計しばらくやってねぇから落ちてるかも
@2ramD3 2020/11/04 22:36