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- 商品価格:12,226円
- レビュー件数:2件
- レビュー平均:5(5点満点)
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@yXmNHzYIllyTX6T 2020/11/05 04:34
@haruna_yari 若いのだから、多少のオーバーカロリーは運動でフォローしましょう。食事は高タンパク質、高カルシウム、低脂肪の食品を使うとより良いでしょう。
@Uoo16452926 2020/11/05 06:23
牛肉→鶏肉(しかも胸)、チーズ、牛乳
身体は、飢餓状態(ダイエット)だと骨と筋肉を脂肪より先に消費します!
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@dietto100 2020/11/05 05:36
ナッツダイエット
毎日、一握りの程度のナッツを食べます。ナッツ類は不飽和脂肪酸のオレイン酸を多く含みます。オレイン酸は血液中の悪玉コレステロール(LDL)を減らし、善玉コレステロール(HDL)を増やします。