不眠症 関連ツイート
早起きしたのに、とりあえずルネスタ2mgメイラックス1mg飲んだけど眠気来なくてデパス 2mgとアルプラゾラム追加、、
@dicedice7777 2020/11/05 08:00
結局ドリエルとか抗ヒスタミンが1番効くのって不眠症じゃないのかなー?
RT @nekoteraphoto: 不眠症の女子高生と真夜中に海を見に行く男の子の話① https://t.co/vMAzbXYtPp
@Pag_laum 2020/11/05 07:26
ブルーライトは寝る前に浴びると睡眠の質が低下し、昼間に浴びると集中力・分析能力・思考力を高めてくれます
@_B_R_A_I_N_Y_ 2020/11/05 08:27
・青い光が心理的回転能力を上昇させます
・白熱電球などの黄色い光はクリエイティビティーを上昇させます
寝る前にスマホを見続けると不眠症の原因になるのでなるべく控えましょう